30分 今日の夜ご飯は久々のゴーヤチャンプル(^^)他和え物ばかりで所要時間30分てとこかなこれに昨日の残り物も出しまーすで、多分残るゴーヤチャンプルは明日のお昼の小鉢になり...結構うまく回ってますd( ̄  ̄)